[Konseling] Temen Kena Deep Depression, and I Am Useless

[greenbaby]

entah ini konsul untuk temen gue, atau untuk gue sendiri.

sohib gue kena depresi berat. setelah sempet dilarikan ke ICU, coba bunuh diri 2 kali (yang pertama lompat dari atas tangga, yang kedua nyayat2 leher dan pergelangan tangan) dan dua kali masuk bangsal kejiwaan di RS (modelnya yang diisolir penuh dan pengunjung kudu digeledah), akhirnya dia ikut grup terapi, visit psikolog dan psikiater secara rutin.

dan entah kenapa gue selalu jadi bukan orang pertama yang tau. padahal gue sama dia deket banget. gue tau dari boss-nya, atau temen lain. jadi bayangkan ekspresi gue yang mangap bengong begitu denger sohib gue dilarikan ke RS 30 menit yang lalu, sama polisi setelah manjat2 atas tangga gedung kantor gue. padahal gue kerja satu kantor ama dia. kok nggak ada yang kasih tau gue ya?

dia minum obat anti depresi, yang sebulannya bisa ngabisin lebih dari 100USD buat pil DOANG. visit psikiater dan psikolog dan grup terapi, belon diitung. 2 minggu yang lalu baru dia beli rumah. dengan status dia yang single, duit jadi mepet banget.

tadi malem, lagi enak2 ngobrol, tau2 dia broke down dan nangis tersengguk-sengguk lagi. dan gue berasa useless karena nggak tau apa-apa dan gak bisa nenangin dia. yang ada dia cuman gue peluk-peluk aja sambil gue usap2 punggungnya. nyebelin deh, karena gue nggak tau gimana cara ngehibur temen yang lagi depresi.
dan tololnya, kalimat yang keluar dari mulut gue cuman:
"did you take your pills today?"
"if you need money, just let me know"

dan gue berasa tolol dan useless banget. gimana sih bersikap di depan sohib yang depresi?

[yannecantik]

i dont think there's anything you can do about his/her deppression at this point.
the chemical imbalance in her brain is not caused by you not knowing how to comfort him/her.
you did the right thing by asking the person whether he/she has taken her med or not.

[greenbaby]

ya, gue tau bener gue bukan penyebab depresinya dia.
cuman sedih aja rasanya, liat sohib depan mata, pelan2 hancur.

ditilik lebih dalem lagi, dia mungkin depresi karena twin sisternya getting married. biar dibilang twin, mereka beda jauh. dia yang introvert, brown haired dan quiet, twin sisternya yang blonde, bubbly dan always the center of everyone's attention. mungkin ada perasaan bersaing antar mereka. dan si twin ini yang getting married, got a nice hubby yang making good money (menurut dia) dan semua keluarga lagi hepi mempersiapkan wedding itu. jadi dia kayak 'terlupakan' gitu.

terus yan, selama dia take the pills, itu bikin dia gain weight. so far dia udah gain 40 lbs. karena dia dulu underweight, sekarang malah jadi keliatan molegh. tp kayaknya dia nggak seneng tambah gendut.

sedih rasanya liat orang yang kita care itu depresi.

[yannecantik]

i can understand how you feel.
mungkin lo bisa menyarankan dia utk nyobain hipnoterapi.
kali aja kali ini manjur.

[greenbaby]

hipnoterapi? wah, boleh dicoba deh.
kira2 dicover insurance gak ya? hehe.

[red_pr!nce]

bukan salah kamu. kenapa harus merasa useless?
toh dengan kamu sebagai orang yang bisa diajak share di sampingnya aja, itu artinya kamu udah cukup berjasa buat dia. :D

[greenbaby]

useless soalnya kok gue nggak bisa, gak tau caranya, untuk comfort temen gue yang lagi depresi.
lha wong lagi duduk2 enak2 tiba2 dia nutup muka nangis tersengguk-sengguk... dan gue speechless.

nah itu, red, dia nggak share banyak ama gue. jadi gue nggak tau pasti saat itu apa yang memicu dia untuk nangis, untuk tiba2 bilang "i feel like killing someone" atau mulai menceracau nggak jelas lagi. tau kan, ada orang yang bisa 'mancing2' biar orang lain bisa curhat, biar perasaannya lega. nah gue itu tolol deh kalo disuruh mancing2 orang lain biar curhat ama gue. nggak ngerti gue caranya.

[red_pr!nce]

itu adalah seni memancing yang emang ga semua orang bisa. ;D
kalau emang ga bisa, ya ga usah dipaksain, daripada malah bikin dia merasa ga nyaman.

tapi membuat seseorang nyaman juga belum tentu melalui pancingan curhat. kadang-kadang kehadiran elu di sampingnya aja, meski elu diam-diaman dan ga ngapa-ngapain, udah bisa membuat dia merasa comfort. ya itu dia, kalau elu sendiri comfort terhadap diri elu sendiri.

gw percaya ajaran-ajaran The Secret. :D

[hendra_v]

jgn useless gitu dong...aku liat kamu dah do something buat dia, meskipun itu MENURUT KAMU adalah useless dan tolol...ini contohnya hal OK yang udah kamu lakuin buat dia..


yang ada dia cuman gue peluk-peluk aja sambil gue usap2 punggungnya., kalimat yang keluar dari mulut gue cuman:
"did you take your pills today?"
"if you need money, just let me know"



Apa yang kamu harapkan dari dia? cerita masalah dia dan kamu kasih solusi dan masalah selesai..? tidak semua masalah se-simple itu..mgkn dia punya masalah yang udah sifatnya akumulasi dan bertumpuk2 sehingga akhirnya dia ga tau apa yang harus dia ceritain atau ga tau darimana untuk ceritain...let the expert handle it..kamu sebagai sohib, ada di sisi dia aja mungkin itu dah enough (walaupun memang ga harus 24 jam) tapi setidaknya kalau dia nangis dan sedih, ada orang di sisi dia yang dengerin dan bisa pamper dia sesaat..itu bisa membuat dia merasa sedikit lebih lega. Pernah dengar katarsis? kadang psikolog perannya juga hanya sebagai pendengar...ga selalu orang bercerita itu ada solusinya..kalau memang bisa kasih solusi yah kasih, tapi kalau ngga bisa yah cukup mendengarkan aja. Itu bener2 cukup membantu kok...
Jangan merasa useless kalau kamu bener2 ingin bantu dia...kalau kamu dengar dia ada masalah dari orang lain, jgn salahin siapa2...kamu sohib dia tapi kamu bukan shadow dia yang ikut dia kemana2 kan? wajar aja kalau ada something happen trus kamu ga tau...dan kamu harus tau dari orang lain...
jangan salahin siapa2 dan yang paling utama adalah jangan salahin diri sendiri ;)

[yannecantik]

useless soalnya kok gue nggak bisa, gak tau caranya, untuk comfort temen gue yang lagi depresi.
lha wong lagi duduk2 enak2 tiba2 dia nutup muka nangis tersengguk-sengguk... dan gue speechless.

nah itu, red, dia nggak share banyak ama gue. jadi gue nggak tau pasti saat itu apa yang memicu dia untuk nangis, untuk tiba2 bilang "i feel like killing someone" atau mulai menceracau nggak jelas lagi. tau kan, ada orang yang bisa 'mancing2' biar orang lain bisa curhat, biar perasaannya lega. nah gue itu tolol deh kalo disuruh mancing2 orang lain biar curhat ama gue. nggak ngerti gue caranya.

klo pengen bisa mancing2 org utk curhat sih lain urusan neh :)

bikin org yg lagi curhat utk 'ngomong' sebenernya kek wawancara.
tinggal tanya2 aja.

temen lo: pengen bunuh org!
lo: ada apa? sapa yg pengen lo bunuh?
temen lo: si A.
lo: kenapa emang?
temen lo: krn si A bla bla bla.
and so on and so forth.

it's that simple.

[nuskin_black]

g rasa sih lu ga useless. lu udah berusaha sebisa lu kok. udah bisa di samping dia dan meluk dia itu udah gede banget loh jasanya...

g yang depressi kaya gini (ga separah temen lu sih) ga ada loh temen yang bisa meluk g kalo g lagi nangis.

g dulu juga kenal orang yang punya masalah kaya temen lu itu. jadi dia itu twin. twin nya dia itu udah merit dan have a good life. sedangkan dia masih single dan kerjaan ga menjanjikan karir yang cerah. dia ga depress sih, cuma jadi bitchy ke semua orang.

akibatnya ga ada orang yang suka ama dia. setelah selidik menyelidik, dia ternyata cemburu sama twin nya karena udah merit sedangkan dia masih single.

[greenbaby]

aih nuskin... sini deh, gue pelukin...

temen gue itu nggak (belon?) destruktif ke orang lain. dia nggak jadi bitchy ke orang lain. tp jadinya dia jadi lebih menutup diri. kemaren lagi ngobrol2 bertiga, tau2 dia keceplosan omong kalo kemaren dia meeting ama boss dia dan ada kemungkinan dia di demotion karena produktivitas dan kualitas kerja dia menurun.

lah kan sulit. orang depresi bikin kerjaan nggak maksimal, kerjaan memble bikin gaji mengkerut, gaji imut bikin depresi. lingkaran setan, bukan?

gue mau ajak ke mall jalan2 weekend ini malah jadi mikir2. ntar kalo gue bela-beli, dia nggak, kasian. dia bela-beli, terus duit pas-pasan, kasian juga.

nuskin, kalo pas depresi menyerang itu, apa sih yang benernya terjadi? elo bisa mikir "haduh, ini depresi nih. ya udah gue jalanin deh". you know what i mean? bisa nggak liat diri elo depresi dan mencoba melawan/menentang depresi itu? atau nggak ada cara lain kecuali ikut arus depresi? gue bener2 clueless.

[nuskin_black]

@green,

lu bisa PM ga ya? g mau coba jawab pertanyaan2 lu. cuma lebih enak kalo pake PM.

[kiara]

Just be there and listen. Orang depresi biasanya karena ngerasa gak dingertiin, sekalinya pengen curhat dijudge, dikasih saran, padahal sering dia cuma pengen ngomong doang buat numpahin uneg2. Coba dengerin dia numpahin semua masalahnya, sampe boseeeennn sebatas kemampuanmu... kalo dia ngerasa agak entengan, biasa tercetus sendiri ide2nya, nah kalo kamu ngerasa ide itu positif dan bisa dijalanin, samber aja ajak dia ngelakuin pelan2.

Saran lain: ajak dia ikut kelas2 sosial, group therapy juga boleh, atau kelas2 yoga dan dancing, martial arts (tangan kosong, biar gak ada kesempatan dia make senjata), buat ngeluarin adrenalinenya... Kalo mau lebih dalam terlibat, kamu bisa coba hubungi psikiaternya, tanya apa yang bisa kamu lakuin. Kalo dia bisa dapet pil, dia mestinya udah hubungin shrink ya...

Kalo depresi apa yang dirasain... ehm... gw cuma bisa bilang: it's really dark in there...

[greenbaby]

@nuskin: PM gimana caranya ya? gue gatek nih...

@kiara: gue mencoba sekarang pake cara lain. gue bikin dia ketawa ajalah. kayak tadi ketemuan pas break, dia jalan depan gue, terus gue towel pantatnya dan dia langsung terkaget2 terus ketawa. dia bilang, yea girl, people will think we're lesbian now! ya ujungnya kita ketawa2 gak jelas. tp gimana2 juga gue lebih seneng liat dia ketawa daripada nutup muka nangis...

dia juga kemaren udah join fitness centre di kota gue. semogaaa dia beneran dateng dan fitness, karena gue tau olahraga itu bikin badan dan pikiran rileks.

oh iya kiara, dia itu visit shrink. psikiater DAN psikolog.

[wijayakusuma]

Ada jalan alternatif baik yang bisa coba ditempuh, no pils, no hospital, no mental institution.

[kiara]

greenbaby: Yea, itu bagus juga... alihkan perhatiannya yang tenggelam dalam kegelapan ke cahaya kehidupan... Oh ya, kamu ikut temenin dia dalam kegiatan fitness itu, gak? Karena gw suggest so, setidak2nya untuk beberapa pertemuan pertama. Karena kemungkinan dia gak kenal satu orang pun di fitness itu, jadi dia bisa ngerasa lebih nyaman kalo ada yang kenal dan bersikap bersahabat di tempat asing :)

[nuskin_black]

@green,

PM itu kaya email di komunitas KG. kalo lu buka KG di atas pojok kiri ada tuh pesan pribadi. nah itu PM istilahnya. kayanya yang punya lu di blok ato gimana deh. soalnya waktu g coba PM lu, ga bisa.

well, g setuju banget sama kiara. yang paling penting untuk orang depressi adalah curhat. kalo ga bisa curhat ke orang, g anjurin nulis diary.

olah raga adalah salah satu akticitas yang dianjurin untuk orang depress karena bisa bantu untuk relax. kalo temen lu curhat ke lu, usahakan lu jangan judgemental. hindari kata2 ini sebisa mungkin:
1. seharusnya kamu....
2. coba lu mikirnya....
3. lu seharusnya ga mikir yang kaya gitu

jadi pasif listener aja. orang depress bisa semenit ketawa, menit kemudian depress lagi. yeah rasanya depress itu its so dark and lonely...

[blacknigga]

wah, kalau menurut gw orang itu harus ganti lingkungan dulu untuk beberapa saat... keluar dari lingkungan lama..coba deh pergi ke ASIA atau AFRIKA (dia org Amerika kan?), jadi volunteer untuk kegiatan komunitas. Mungkin dia bisa menyadari betapa berartinya hidup itu...

[greenbaby]

black,
lucu deh, bbrp bulan yang lalu gue pernah lho ngusulin dia untuk travel sekalian jauh. gue bilang, nabung gih, terus pergi ke Praha, atau negara mana gitu, di eropa timur.

masalahnya black, lifestyle di indo dan di US beda banget. di indo, umur 23 single kebanyakan masih kuliah, atau kerja, hidup masih bergantung sama ortu. alias kalo kerja pun, karena idup masih sama ortu, duit sisa banyak (kecuali hedon, hehe).

dia umur 23, baru beli rumah. 50% dari gaji dia lari ke cicilan rumah. belon lagi bayar2 bills bulanan, bayar telp, listrik, air bensin.... untung Mustang dia udah lunas. kalo nggak, tambahin lagi deh cicilan mobil.

jd realistically speaking, walau dia pingin ke Praha, liat duit sisa dia per bulan, susah untuk nabung. jujur aja waktu itu gue rada berat pas dia beli rumah. gue bilang, napa nggak rent apartment aja? lebih murah. tp dia maunya beli rumah, jadi duit abis tp ada bentuknya. kalo rent kan, bayar bayar bayar bayar tp apartemen itu nggak bakal jadi milik.

jujur sekarang gue belon tau gimana dia dan rumah barunya yang jadi tanggungan dia. i mean, kalo dia sakit lagi = nggak bisa ngantor = nggak dapet gaji = nggak bisa bayar cicilan = stress.
tapi di lain pihak, kerja= duit abis buat cicilan = nggak ada sisa buat lainnya = manyun.

gue masih mengamati aja tanpa komen apa2 soal ini.

[greenbaby]

@green,

PM itu kaya email di komunitas KG. kalo lu buka KG di atas pojok kiri ada tuh pesan pribadi. nah itu PM istilahnya. kayanya yang punya lu di blok ato gimana deh. soalnya waktu g coba PM lu, ga bisa.

well, g setuju banget sama kiara. yang paling penting untuk orang depressi adalah curhat. kalo ga bisa curhat ke orang, g anjurin nulis diary.

olah raga adalah salah satu akticitas yang dianjurin untuk orang depress karena bisa bantu untuk relax. kalo temen lu curhat ke lu, usahakan lu jangan judgemental. hindari kata2 ini sebisa mungkin:
1. seharusnya kamu....
2. coba lu mikirnya....
3. lu seharusnya ga mikir yang kaya gitu

jadi pasif listener aja. orang depress bisa semenit ketawa, menit kemudian depress lagi. yeah rasanya depress itu its so dark and lonely...


nuskin:
tar gue coba oprek-oprek deh fasilitas PM ini. maklum ya gue gatek, suka nggak ngertian soal ginian... ::doh::

gue tau dia suka nulis. tp seberapa jauh nulisnya, kayak apa tulisan dia, i have no idea. dia pernah bilang ama gue dia mau tulis buku. sampe sekarang entah cuman omdo atau lagi dalam proses apa gimana... gak kedengeran lagi kabarnya. gue mau tanya2 juga nggak enak, takutnya gue cuman nambah pressure aja.

nah back to curhat, selama ini sih gue jadi pasif listener. masalahnya terus nggak ada curhatan yang keluar dari dia... jadi dia malah pendem sendiri.

[yannecantik]

umur 23 udah beli rumah?!!
hmm.........unusual utk ukuran US.
apalagi considering dia masih single.

could it be dia constantly depressed krn dia constantly make bad decisions?

[pupsaloompa]

hummph, klo mnurut gw, liburan ga harus ke luar negeri dan menghabiskan uang byk..
knapa gak coba kluar dulu dr rutinitas sejenak, ngelakuin sesuatu baru, mungkin kyk camping, hiking, pokoknya ktemu dg alam luas..hehehe, I guess it'll be fun. apalagi klo dia bs spend time brg lo sbg sahabatnya..

and I think you already did great things to comfort your best friend..

[nuskin_black]

@green,

mungkin dia jadi diem karena lu juga diem waktu dia curhat. kayanya jadi pasif listener juga bukan ide yang bagus ya. gimana kalo lu simpatik ke curhatan nya dia? mungkin ini bisa berhasil.

wah dia suka nulis? wow! g suka baca... coba aja lu tanya ke dia dengan nada santai, gimana dengan tulisan2 yang pernah dia tulis? apa dia tulis habis? keberatan ga kalo lu baca? puji dia kalo tulisan dia bagus dan tanya apa dia pernah consider untuk publish it?

[kiara]

Bagus kalo dia suka nulis! Itu membantu sekali, dari pengalaman gw sendiri... Biasanya yang prone to depression itu yang pikirannya sangat aktif, terlalu aktif malah, melebihi aktivitas fisiknya, dan untuk beberapa orang (setidaknya gw) itu nyiksa banget... Kalo bisa nulis, apa yang ada di pikiran bakal bisa dicurahkan ke dalam tulisan.

p.s. Baca cerita soal temen greenbaby kayak lagi ngaca... ::grrr::

[Every Woman]

@GB...
Cuma mau kasih usulan...
Gw kalo nemenin temen gw yg lagi stress, trus udah nggak bisa ngomong apa2 lagi...
Biasanya gw cerita2 mengenai gw, terutama yg konyol2, jadi lumayan bisa menghibur...

Coba simak setiap conversation kalian deh...
Temen gw juga ada yg pernah depresi, tapi gw nggak tau...
Trus dia cerita2 biasa ajah, tapi mungkin keselip sesuatu [terutama pikiran negatif]...
Berhubung gw orangnya nggak suka namanya pikiran negatif, ya gw nasehatin ajah...
Eh ternyata, nggak berapa lama dia berterima kasih sekali ke gw...
Gw aja bingung dan lupa karena apa, ternyata temen gw juga pernah agak2 depresi gitu dan kepikiran bunuh diri juga...
Nah gara2 omongan gw, dia nggak jadi [padahal, sumpah mati gw nggak inget ngomong apa]...

[greenbaby]

umur 23 udah beli rumah?!!
hmm.........unusual utk ukuran US.
apalagi considering dia masih single.

could it be dia constantly depressed krn dia constantly make bad decisions?

well gak tau juga ya apa unusual apa nggak. bbrp temen gue di bawah 30 udah punya rumah sendiri kok. atas nama sendiri. ada satu lagi, tp dia udah 33, single, juga udah beli rumah.
gue pikir bukan bad decision, lah. umur 23, udah mulai 401k-nya, punya rumah sendiri, mustang-nya udah paid off.

suka gue godain, assiikkk ntar suami tinggal pindah tidurrrr ::ngakak2:: setidaknya ntar kalo udah nikah bisa join forces sama lakinya. biasanya kasus2 temen gue atau temen laki gue sih, 2-2nya jual rumah terus beli yang gedean/bagusan.

eh kok jadi omongin rumah, ya?::hihi::

[greenbaby]

kiara & nuskin:
ntar gue cari2 tau deh web di mana dia suka nulis. itu.. apa tuh yang sebangsa friendster itu. dia katanya suka nge-blog gitu. entah kenapa gue nggak pernah dikasih tau blog-nya. apa takut gue baca?

[yannecantik]

well gak tau juga ya apa unusual apa nggak. bbrp temen gue di bawah 30 udah punya rumah sendiri kok. atas nama sendiri. ada satu lagi, tp dia udah 33, single, juga udah beli rumah.
gue pikir bukan bad decision, lah. umur 23, udah mulai 401k-nya, punya rumah sendiri, mustang-nya udah paid off.

suka gue godain, assiikkk ntar suami tinggal pindah tidurrrr ::ngakak2:: setidaknya ntar kalo udah nikah bisa join forces sama lakinya. biasanya kasus2 temen gue atau temen laki gue sih, 2-2nya jual rumah terus beli yang gedean/bagusan.

eh kok jadi omongin rumah, ya?::hihi::

org2 yg gw kenal ga mikir beli rumah in their early 20s.
terlepas dr besar penghasilan.
umur segitu masih pada nomaden biasanya.
blon settle.
beli rumah kek pasang ball and chain di kaki, bikin mereka ga bisa kemana-mana.

mungkin jg krn lo tinggal di NC, org2 sana ga mikir utk pindah2.
rata2 penduduk AZ adl pendatang.
org2 yg gw kenal jg pendatang.
mereka grow up di state lain, kuliah di state lain, trus kerja di AZ deh.

[nuskin_black]

hebat juga ya temen lu ini. umur 23 udah beli rumah dan udah lunasin mobil... ckckckckck... masih single lagi... perlu dikagumin tuh ketegaran dia untuk kerja kerasnya. apalagi sekarang mortgage rumah di US udah ancur ancuran gitu.

green, mungkin lu bisa puji dia karena udah beli rumah segala dalam usia yang segitu mudanya. maybe it will help her to be happy and motivated.

g dulu tinggal di SF, CALIFORNIA. di sana jarang ada yang mau beli rumah soalnya mahal dan budaya california itu sukanya pindah2 dan nyantai.

[greenbaby]

@yanne and nuskin:
i've been thinking about this house issue for awhile.

kayaknya gue udah posting earlier, kalo sebagian besar gaji dia ya masuk ke mortgage rumah baru itu. SEMOGA tanggungan ini gak jadi beban buat dia. gue seneng karena dia memutuskan beli rumah. sewa gitu kan, duit kebuang2 tp nggak jadi milik (kalo pake bahasa nyokap: kerja keras tp nggak ada yang bisa dibanggain). selama gue sama dia, sebenernya kemajuan dia banyak banget. gaji dia naik lebih dari 50% dari awal kerja. 2 taun yang lalu masih nangkring di rumah ortu, sekarang bisa beli rumah sendiri. tp apa kemajuan yang orang dapet itu nggak ada pengaruhnya sama depresi?

tadi di kantor, sembari jalan ke desk kita, ada satu temen dateng nyamperin, ujug2 nanya, gimana, udah beres unpacking?
jawaban dia: nope, not yet.

gue udah bbrp kali kasih hint2 ke dia, kalo ada perlu apa2, bilang gue, gue pasti bantuin. malah udah becanda2 ama dia, hayooo kapan pijama party sambil nonton bokep hahahaha... tp naga2nya dia lagi down lagi deh, makanya terus males ngapa2in. gitu ya nuskin, kalo depresi lagi menyerang? terus moody ogah ngapa2in?

gue jadi pingin nanya lagi...
apa depresi itu rasanya kayak idup dalam bubble sih? semua yang terjadi di sekitar kita itu basically nggak menyentuh dan memperbaiki depresi?
atau malah semua2 yang terjadi di sekitar kita itu basically yang bikin orang itu makin depresi?

[yannecantik]

gue udah bbrp kali kasih hint2 ke dia, kalo ada perlu apa2, bilang gue, gue pasti bantuin. malah udah becanda2 ama dia, hayooo kapan pijama party sambil nonton bokep hahahaha... tp naga2nya dia lagi down lagi deh, makanya terus males ngapa2in. gitu ya nuskin, kalo depresi lagi menyerang? terus moody ogah ngapa2in?

gue jadi pingin nanya lagi...
apa depresi itu rasanya kayak idup dalam bubble sih? semua yang terjadi di sekitar kita itu basically nggak menyentuh dan memperbaiki depresi?
atau malah semua2 yang terjadi di sekitar kita itu basically yang bikin orang itu makin depresi?

gw pernah ngerasain depresi.
seumur idup keknya baru sekali itu.
krn blon pernah ngerasain yg namanya depresi sebelumnya, gw sempet ga mudeng sama gejala2nya.

waktu gw depresi, bawaanya mo tidur melulu.
ga termotivasi ngapa2in.
lemes, letih, lesu bawannya.
nothing could help ease my depression at that time.

baru setelah gw bisa mandiri lagi, gw ga depresi lagi.

gw ga tau akar depresi temen lo apa.
bisa jadi jg dia depresi krn ada chemical imbalance di otak (yg ini harus minum obat seumur idup).

[greenbaby]

ya, soal chemical imbalance, gue pikir begitu juga. psikiater dia juga udah prescribes pills buat dia.

[kiara]

Yang gw denger, ada juga turunan depresi ya... Mungkin chemical imbalance nya itu genetik. Kalo ada sodara deketnya yang pernah punya riwayat depresi, biasanya ada kecenderungan itu, tergantung konsep dirinya sendiri.

[greenbaby]

update...

2 harian ini gue ngeliat temen gue ini spiralling down again. tp ya kayak biasa, dia nggak bilang apa-apa sama gue. mencoba ngobrol kayak biasa, walau terkesan 'seadanya' dan tatapan matanya keliatan sedih.

gue pribadi merasa nggak comfy, tp kok ya dia nggak cerita... gue tanya soal rumahnya, dia bilang, fine, not done with unpacking. udah, gitu tok. gue tanya soal fitnessnya, dia bilang, good, went with mom this morning. udah, gitu doang. ujung2nya gue berenti nanya2.

terus biasanya dia selalu nongol di desk gue pas break. hari itu, dia nggak nongol. gue pikir, lagi sibuk kali. kebetulan load kerjaan gue juga banyak, jadi pas break udah lewat, gue baru ngeh. eh, tumben dia nggak nongol...

hari berikutnya dia nggak nongol di kantor.

besokannya pas break bareng2, dia gue tanya lagi, where have you been yesterday? dia bilang, capek, nggak bisa bangun on time. jadi bolos. oh, ya udah. kita omong yang lain.
terus bbrp temen ikut nimbrung... entah lagi omongin satu co-worker, tiba2 dia kelepasan omong, oh dia, i've seen her today in the parking lot.
gue tanya, ngapain di parking lot?
dia jawab: sitting by the flag pole, all by myself.
gue jadi heran sendiri. ngapain orang duduk di bawah tiang bendera? kantor gue tepat di samping highway, dengan lapangan parkir luaaaasss segede lapangan bola. di depannya ada tiang bendera raksasa dengan bendera amerika besar. ngebayangin dia duduk di bawah tiang bendera sendirian jadi bizzare thought untuk gue. jadi itulah kenapa hari itu dia nggak nongol di desk gue pas break: dia lagi nongkrong di bawah tiang bendera, di samping highway.

gue omongin ini sama laki gue, dia bilang: mungkin lagi mikirin option buat nabrakin diri di highway.

[nuskin_black]

@green,

sori baru login KG hari ini...

hmm... kayanya bukan untuk memikirkan mau bunuh diri deh... kayanya dia pengen menyendiri gitu. makanya dia duduk di bawah tiang bendera di lapangan parkir. g kalo dperess bisa juga duduk di pojok kamar terus nangis gitu... kadang gelap2 gitu.

g rada kuatir sama temen lu. kayanya dperessi nya berat banget ya. menurut lu green, dari cerita2 dia ke lu, dari pengetahuan lu mengenai sifat dia dan keluarga dan latar belakang dia, apa sih yang menyebabkan depressi dia?

[greenbaby]

hi nuskin.
gpp, kita cerita2 lagi, ya.

iya mungkin elo bener... dia cuman mau menyendiri. walau lokasi yang dia pilih aneh, sih. di bawah tiang bendera, gitu. bukannya malah jadi perhatian orang? mana kantor gue itu selalu ada polisi patroli (dengan police car-nya) yang mubeng2 dan parkir di lapangan parkir. apa malah nggak bikin si polisi curigesyen?

gue kuatir sama dia, nu. tambah sedih lagi karena dia tambah nggak cerita2 sama gue. kalo dianalogiin gue kayak liat temen gue keseret ombak laut, tambah jauh, jauh, kelelep megap-megap... tp dia nggak teriak2 minta tolong. dan gue nggak bisa berenang.

background keluarga dia, ortunya harmonis. dia twins (eh gue udah pernah cerita kan ya?) dan kayak langit bumi biarpun twins. kembarannya kayak matahari, ceria, blonde, gonta-ganti bf, bakal married bbrp bulan ini. temen gue kayak bulan, dark hair, lebih introvert dan sekalinya punya cowok yang bisa tidur sama dia, dia dumped temen gue untuk pacaran sama janda gendut anak tiga. elo kalo liat dua sisters ini nggak bakal nyangka mereka twins, wong beda banget.

kemaren dia nggak masuk kerja lagi. ini udah kali kedua dalam 2 minggu ini. waktu itu dia sempet cerita dia harus ke dr hewan karena kucingnya muntah-muntah. gue sih mikir ini juga jadi beban tambahan pikiran dia karena (1) bayar dr hewan itu mahal, (2) kucingnya udah 12 taun, sakit2an, gimana kalo dr hewannya nyaranin suntik mati itu kucing? dia pasti sedih banget. wong itu kucing udah kayak baby buat dia. nah kemaren itu nggak masuk kerja, gue jadi bertanya2, apa kabar ya itu kucing?

[greenbaby]

hari ini dia nggak masuk lagi. nekat2in aja gue telp manager dia deh. menurut si manager, temen gue itu nelpon minta ijin nggak masuk karena 'too depressed to work'.

tp bukannya kalo ngumpet di rumah sendirian, depresi malah jadi tambah menjadi-jadi? apa gimana sih?

[kiara]

Ouch. Gw baru mo saranin supaya dia punya pets karena it helps soothing depressed feeling... ternyata udah punya kucing ya... Iya, kucing udah 12 tahun & sakit2an, jangan2 alasan terakhir dia gak masuk karena ada sesuatu dengan kucingnya??? :( Moga2 dia gak semakin depresi dah, walopun sebenernya bagus untuk ngajarin dia ngeliat reality karena kucingnya punya siklus hidup yang gak bisa dilawan. Dan sebenernya, tergantung mindset kita, punya pet(s) membuat kita merasa berharga karena ada yang membutuhkan kita, dan itu bener2 bisa ngelawan rasa unworthy yang dominan di depresi.

Betul, kalo cuma ngumpet di rumah gak ngapa2in, depresi makin jadi. Dia harus keluar! Tiap hari at least belanja ke supermarket atau ikutan senam. Atau chatting di internet (it helps me big time :D). FYI, gw sendiri lagi kumat2 terus belakangan sebenernya, tapi gw berusaha keluar ke warnet atau beli koran pagi... sekadar bergerak ngelepas adrenaline. Lo bisa gak coba telepon dia tiap hari, gak perlu lama2, sekadar tanya kabar, ngajak ngobrol, cerita2 konyol, bikin dia ngerasa ada yang butuh dia?

Daaannn... dari ceritamu, dia kayaknya lumayan terpelajar, ya... Ajak dia belajar, baca2 buku tentang segala jenis depresi cobaaa... menelaah diri sendiri, berusaha mengenali tanda2 depresinya, dan apa yang bisa dilakuin untuk ngentengin pikiran. If you can't get rid of it, make peace with it. Karena, sekali lo depresi & suicidal, itu susah sembuh sama sekali, it's a lifetime struggle. Not until you're really dead atau lo kenal diri sendiri untuk bisa ngendaliin pikiran2 hitam itu, yang akan lebih memudahkan untuk cari pengobatan yang tepat.

[Casanova Love]

Orang depresi biasanya tidak melihat 'light at the end of the hall'.
Mereka biasanya melihat 'darkness that surrounds the hall'.
Ini membuat mereka mudah discouraged.
Mereka kemudian memutuskan untuk stay in the darkness because they don't have the power get out of there.

Dengan kata lain,
Biasanya mereka kurang mempunyai 'hope'.

Greenbaby,
Apa yang menjadi keinginan atau desire dari temanmu itu?

[red_pr!nce]

so, untuk menghadapi orang depresi, bukankah mereka sendiri lah yang harus mengubah sudut pandang mereka, sehingga sinar di ujung lorong itu terlihat dengan jelas? ::bye2::

yang bisa menentukan apakah manusia itu akan berhasil atau enggak mengatasi depresi, ya harus orang itu sendiri. orang laen palingan cuma bisa bantu doang. tapi keputusan terakhir ada di tangan orang itu sendiri. biarpun dibantu, tapi kalau ga mau bangkit sendiri ya susah banget. kalaupun ga dibantu, tapi bila mau bangkit ya gampang banget.

[greenbaby]

Orang depresi biasanya tidak melihat 'light at the end of the hall'.
Mereka biasanya melihat 'darkness that surrounds the hall'.
Ini membuat mereka mudah discouraged.
Mereka kemudian memutuskan untuk stay in the darkness because they don't have the power get out of there.

Dengan kata lain,
Biasanya mereka kurang mempunyai 'hope'.

Greenbaby,
Apa yang menjadi keinginan atau desire dari temanmu itu?

casanova,
I'm not sure. mungkin bener kalo elo bilang dia itu nggak gitu punya 'hope' atau mungkin lebih tepatnya, 'strength' untuk keluar dari depresinya dia.

but then again, gue nggak tau gimana cara berpikir orang yang lagi depresi.

gue yakin sih dia pasti punya pinginan, punya desire. kayak dulu dia bilang pingin banget bisa jalan2 ke praha. ya nabung, gue bilang. tp dia bilang nggak bisa nabung. sampe gue bilang, sini, setor ke gue $20 per minggu, gue yang simpenin. nggak bisa, dia bilang. lha belon dicoba?! jadi ya mungkin mau sih ada, cuman untuk melangkah first step itu dia nggak usaha. jadinya nguplek di situ2 aja.

ampe dulu gue bilang ke dia, you need a hobby. apa ajalah, yang penting ada semangat gitu, something you love to do. jalan2 ke mall juga bisa jadi hobby.
terus dia weekend ngapain? tidur seharian. sendirian di rumah barunya. ditemenin kucing yang lagi sakit.

[Casanova Love]

gue yakin sih dia pasti punya pinginan, punya desire. kayak dulu dia bilang pingin banget bisa jalan2 ke praha. ya nabung, gue bilang. tp dia bilang nggak bisa nabung. sampe gue bilang, sini, setor ke gue $20 per minggu, gue yang simpenin. nggak bisa, dia bilang. lha belon dicoba?! jadi ya mungkin mau sih ada, cuman untuk melangkah first step itu dia nggak usaha. jadinya nguplek di situ2 aja.

Inilah yang saya maksud dengan 'seeing darkness around the hall'.
Darkness is so thick that they are discouraged to reach the light.
They think that something will block their way to the light, they dont know what that is but it's waiting in the darkness.

Jadi orang depresi itu fokus pada kesulitan dan kesukaran yang menghalangi dia.
Masalahnya adalah kadang kesulitan dan kesukarannya itu bersifat maya alias tidak benar-benar 'sebesar' itu.
Umumnya mereka mempunyai kecemasan (bukan lagi ketakutan).

Bedanya takut dan cemas,
Takut itu obyeknya jelas.
Cemas itu obyeknya tidak jelas.

Misal,
Takut = Melihat ular di depan mata
Cemas = Melihat ular di dalam akuarium namun tetap merasa takut

Intinya,
Orang depresi dikelilingi oleh pikiran irasional mengenai kegagalan, hambatan dan ketakutan.

so, untuk menghadapi orang depresi, bukankah mereka sendiri lah yang harus mengubah sudut pandang mereka, sehingga sinar di ujung lorong itu terlihat dengan jelas?

yang bisa menentukan apakah manusia itu akan berhasil atau enggak mengatasi depresi, ya harus orang itu sendiri. orang laen palingan cuma bisa bantu doang. tapi keputusan terakhir ada di tangan orang itu sendiri. biarpun dibantu, tapi kalau ga mau bangkit sendiri ya susah banget. kalaupun ga dibantu, tapi bila mau bangkit ya gampang banget.

Yang di atas sangat bisa untuk orang-orang semi-depresi.
Untuk orang-orang depresi, they need help.
They can't do it by themselves will all those irrational thoughts.

Beberapa pendekatan psikologis pasti mempunyai caranya masing-masing.

Saya lebih suka pake Behaviorism (reward & punishment).
Dia harus bisa dituntun untuk mencapai apa yang dia harapkan satu per satu untuk mendapat kembali kepercayaan dirinya.

Behaviorism menekankan pada action.
Jadi, dia harus dibantu untuk mulai action meski dia sendiri sangat doubtful.

Dengan kata lain,
Take him to reach the light.
After reaching one light, bring him to another light,
Until he understand that the darkness isnt that thick after all.

Ada baiknya consult dengan expert in this.

Semoga memberkati...

[nuskin_black]

@ green,

sori baru bisa login KG hari ini. PM lu masih ga bisa ya? ato lu ada email lain ga sih? kaya yahoo ato gmail gitu?

well, kalo orang depressi, dan mau menyendiri, dia akan pilih tempat apa adanya. di bawah tiang bendera kek ato di tengah jalan. g juga sering gitu kok. menyendiri di kamar, gleap2 terus nangis. ato ke tempat yang terpencil dan murung seorang diri.

kalo dia bilang ga bisa nabung, coba lu tanya ke dia kenapa. kalo lu bilang setor ke lu tiap hari, ada kesan judgmental di sini. karena siapa tau dia punya suatu kendala yang besar dan dia ga tau mesti ngomong ke siapa. make her feel comfortable talking to you. jangan judge dia. dan jangan kasih dia solusi kalo dia ga minta. be sympatic aja.

lu bisa telpon dia tiap hari. ga usah panjang lebar. mungkin cuma 5 menit gitu. cuma tanya ngapain. dulu waktu g di state, g juga sempet derpess dan ada temen g yang setiap malem telpon g walaupun cuma bilang hi aja. dan it helps sih.

ato kalo lu ada waktu luang di weekend, coba lu ke rumah dia. bawa makanan kecil ato video yang lu berdua bisa nonton bareng. try that.

kalo g liat i think her problem is deeper than just family issue. di sini dia juga ditinggal ama co nya. ini juga kontribusi ke masalah dia karena dia ngerasa dirinya worthless banget dan kalah ama janda beranak 3. ditambah lagi twin nya mau merit.

g dulu pernah kenal orang yang juga twin. jadi twin nya itu udah merit dan have a good life, sedangkan dia masih single dengan kerjaan yang ga jelas. dia jadi depress juga. dan very bitchy ke orang2. sampe semua orang males ngomong ke dia.

[4-4-2 Diamond]

saya yakin EFT dan TAT bisa menyeimbangkan energi meridian tubuh teman kamu..kamu bisa belajar banyak lewat you Tube..Good Luck

[red_pr!nce]

kalo lu bilang setor ke lu tiap hari, ada kesan judgmental di sini.

bukannya kesan bossy yah? ;D
::lisa::

karena siapa tau dia punya suatu kendala yang besar dan dia ga tau mesti ngomong ke siapa. make her feel comfortable talking to you. jangan judge dia. dan jangan kasih dia solusi kalo dia ga minta. be sympatic aja.


i have to admit this. :D
bersimpati adalah salah satu alat untuk membuat orang lain mempercayai anda. ketika anda sudah dipercayainya, maka dia akan sangat bergantung kepada anda. di atas semua itu, segala kata-kata anda akan didengarnya, bahkan meski menyakitkan sekalipun.

i learned this from the movie Hancock. ;D

[nuskin_black]

^ bukan bossy.

maksud g itu kalo temen green bilang tidak bisa, coba tanyain kenapa. jangan kasih solusi kaya setor tiap minggu. jawaban ini kesannya judgemental dan tidak fokus pada duduk permasalahan sebenarnya. siapa tau temen green ini memang punya kendala besar kenapa dia ga bisa nabung.

untuk nolong orang depressi itu harus bangun kepercayaan dulu. dan bangun trust itu ya dengan tidak jadi judgemental. tapi simpatik. seperti kata red prince kalo udah percaya, she will let you in inside of her mind and you can see apa sebenarnya masalah dia.

[kiara]

Mau coba cara ini? ;p Tapi liat kondisinya dulu... Orang depresi biasanya gak bisa count their blessings, jadi mungkin kamu bisa coba ngutarain rasa iri dan jealous kamu terhadap kondisinya, misalnya kalo dia sambat soal kucingnya sakit, kamu bisa bilang: wah tapi lo sabar banget ya bisa piara kucing sampe segini tua, kucing ini pasti grateful banget sama elo... dll dll. Kalo perlu jangan tunggu dia sambat, tapi utarain langsung: gw pengen deh kayak elo, bisa gini bisa gitu bla bla bla... Moga2 itu bisa bantu dia see the lights sedikit...

[nuskin_black]

ide kiara itu bisa dicoba. kadang bisa berhasil sih. paling ga dia bisa senyum gitu. it helps....

green baby ke mana ya? kok ga bales thread nya lagi? gimana kabar temennya itu?

[red_pr!nce]

"wah...elu hebat ya bisa bertahan depresi selama ini. andaikata gw jadi elu mah, mungkin gw dah bunuh diri dari kapan-kapan kali. jarang lho orang kayak elu yang punya kekuatan untuk overcome segala kesulitan dengan tabah" :D

[nuskin_black]

@red,

::ngakak2::::ngakak2::

good one...

[greenbaby]

hi all...

iya, lama nggak posting di sini ya.
nggak banyak update sih ttg dia. belakangan ini dia lumayan berceria-ceria lagi.

her sister's wedding is getting closer. hari minggu kemaren foto twin-nya itu dimuat di koran lokal, kayak pengumuman sapa yang mau married, gitu.
entah kenapa belakangan ini mayoritas pembicaraannya berkisar di twin sisternya itu. uniknya, yang dia omongin itu terdengar boastful. kalo yang biasa denger mungkin jadi terdengar dia bragging.

kayak gini:
"for hair only, she spends over a thousand dollars for wedding, for her and braidesmaid"
"oh her hubby is sucessful guy with a lot of money"
"oh they just bought 52 inches flat tv, that is spur of the moment thing"
"they both have 2 big SUV that uses diesel. you know how much diesel cost right now"

gue seneng2 aja dengernya, walau gue mikir what is going on, REALLY? apa yang sebenernya dia pikir dan rasakan, kok yang keluar hanya omongan soal orang lain.

soal count the blessings itu, bbrp kali gue udah coba. gue bilang ke dia, hey look at you, you are on your early twenties, making decent paycheck, got your own home and your own car. not many people can achieve that.

atau mungkin, mungkin, sebenernya yang dia butuhin itu boyfriend? seberapa pentingnyakah bf ya, untuk perempuan umur 20-an? soalnya gue bener2 nggak bisa relate sama yang satu ini... gue punya bf pas 20-an jadi nggak sempet merasa kesepian. apa sebenernya the longing feeling of having bf itu yang memacu depresi?

[yannecantik]

^
it seems obvious to me klo temen lo itu punya low self-esteem, ngerasa klo dirinya as a failure.
makanya instead of feeling proud of herself, dia malah ngebanggain sisternya.

emang sih dia punya rumah sendiri, punya mobil sendiri, tp semua itu ga ada apa2nya dibanding her sister's achievement.
pantesan aja dia depresi ;D

mungkin jg ditambah dg ortu mereka yg pilih kasih.
bisa jadi sister dia yg lebih disayang ortu, dianggap anak emas.
coba aja tanya deh.

ttg seberapa pentingnya peran significant other di usia early twenties bisa dibaca di sini:

Young Adulthood (18-40 years)

* Psychosocial Crisis: Intimacy vs. Isolation

Body and ego must be masters of organ modes and of the other nuclear conflicts in order to face the fear of ego loss in situations which call for self-abandon. The avoidance of these experiences leads to openness and self-absorption.

According to Erik Erikson the young adult stage, Intimacy vs. Isolation, is emphasized around the ages of 19 to 34. At the start of the Intimacy vs. Isolation stage, identity vs. role confusion is coming to an end and it still lingers at the foundation of the stage (Erikson 1950). Young adults are still eager to blend their identities with friends. They want to fit in. When we arrive at stage six we should be prepared for intimacy, a close personal relationship, and isolation, the fact of being alone and separated from others. A balance between intimacy and isolation makes love possible as we must know how to be alone in order to learn to truly love. Having a balanced stage 6 will help tremendously later in the coming stages when unwelcome or unexpected isolation surfaces, for example, the death of a spouse or a loved one (Erikson, Erikson, Kivnick 1986). In stage six, one is ready for commitments, is able to handle real relationships to a certain extent (Erikson 1950), after all, establishing a real relationship takes practice and many of us do not marry our first love. Our ego should also be prepared for rejection, the challenge of break-ups, and isolation, being alone. Erikson believes we are sometimes isolated due to the above. We are afraid of rejection; being turned down, our partners breaking up with us. We are familiar with pain and to some of us rejection is painful, our egos cannot bear the pain. Erikson also argues that “Intimacy has a counterpart: Distantiation: the readiness to isolate and if necessary, to destroy those forces and people whose essence seems dangerous to our own, and whose territory seems to encroach on the extent of one’s intimate relations” (1950)

http://en.wikipedia.org/wiki/Psychosocial_development


ada bagusnya klo lo beli buku yg judulnya 'lifespan development.'
college textbook sih (baca: buku gw jaman kuliah), tp bagus utk bacaan org awam.
jadi elo bisa memahami perkembangan manusia dr masih dlm kandungan sampe manusia itu meninggal.
apalagi elo punya anak.
it will enriched you.

[nuskin_black]

hi green...

akhirnya nongol juga. g setuju ama yanne. temen lu itu kayanya low self esteem aja. dia ngerasa dirinya ga ada yang bisa dia banggain. padahal kalo dilihat early 20 udah punya rumah itu udah amazing buanget.

sama kaya g. psikolog g juga bilang g low self esteem jadi depress. coba lu amatin deh setelah wedding twin nya gimana keadaan dia? g bisa tebak, dia akan depress lagi.

[red_pr!nce]

cariin cowok buat dikawinin. ;D

[greenbaby]

to all: ya, ya.. gue setuju kalo dibilang dia itu benernya punya low self-esteem.
kinda funny benernya, karena kalo elo nggak kenal dia banget, elo bakal bilang dia itu stick out of the crowd. dia satu2nya cewek di company gue, yang gue tau, bisa ngantor pake baju gypsi, atau pake eye patch ala bajak laut besokannya, atau pake topi fedora dan suit garis2 ala 40' atau pake yang gue bilang 'stripper boots' hahaha. selera berpakaian dia bener2 ajaib dan cuma orang2 yang punya guts gede yang berani pake ke kantor. untung boss dia udah paham bener sama gaya berpakaian dia, makanya nggak dicerewetin.

tp ya mungkin, keberanian dia pake baju ajaib itu benernya untuk nutupin esteem-nya yang kosong di dalem.

@yanne: hmm, kalo gue ke barnes and noble gue cari deh bukunya itu. i dont mind reading those kind of books anyway. thanks ya rekomendasinya.

@nu: wah, ntar kalo abis wedding depresi lagi, terus gimana dong?
eh tp 'teori' elo mengingatkan sama teori gue, benernya. sekian lama temenan sama dia, gue jadi punya teori dia selalu keliatan depresi abis holiday atau big day. abis ultah dia taun kemaren, abis natal... mungkin dia ngarepin di hari gede gitu, dia hepi, tp nggak ada cowok untuk berbagi??

@red: mau sih gue cariin dia cowok. masalahnya gue dan laki gue nggak punya banyak stock temen cowok single. banyakan udah married... setaun kemaren sempet gue kenalin sama temen kerja laki gue. ganteng-ganteng-ganteng!! (ampe gue ngiler hehe). tp setelah kita temuin mereka, temen cowok gue nggak interest... yaaa..

[yannecantik]

@yanne: hmm, kalo gue ke barnes and noble gue cari deh bukunya itu. i dont mind reading those kind of books anyway. thanks ya rekomendasinya.


unfortunately, buku itu ga bisa dibeli di toko barnes & noble.
gw rasa krn it's a college textbook.
no worries though, bisa beli di barnesandnoble.com and amazon.

buku yg gw punya yg ini
http://www.amazon.com/Human-Development-CD-Diane-Papalia/dp/0077236351/ref=sr_1_4?ie=UTF8&s=books&qid=1216236848&sr=8-4

buku yg ini jg bagus.
http://www.amazon.com/Lifespan-Development-MyDevelopmentLab-Denise-Boyd/dp/0205540872/ref=pd_bbs_sr_1?ie=UTF8&s=books&qid=1216236785&sr=8-1

sayang harganya mana tahan :(

btw, holidays (natal, thanksgiving, dst) bukannya hari depresi national yah?!
gw pernah baca klo banyak bgt org sini yg depresi pasca holiday.

[greenbaby]

itu bukannya januari?
depresi liat tagihan CC setelah gila2an beli gift buat natal. he he.

[yannecantik]

kinda funny benernya, karena kalo elo nggak kenal dia banget, elo bakal bilang dia itu stick out of the crowd. dia satu2nya cewek di company gue, yang gue tau, bisa ngantor pake baju gypsi, atau pake eye patch ala bajak laut besokannya, atau pake topi fedora dan suit garis2 ala 40' atau pake yang gue bilang 'stripper boots' hahaha. selera berpakaian dia bener2 ajaib dan cuma orang2 yang punya guts gede yang berani pake ke kantor.

IMO this screams 'look at me, look at me.'
upaya dia to get notice, to get attention.
daddy issue, prolly?

itu bukannya januari?
depresi liat tagihan CC setelah gila2an beli gift buat natal. he he.

hehe, ini jg :D

[nuskin_black]

@green,

well kalo selera baju dia bener2 narik perhatian gitu, yanne bilang bener. she is trying bad to get attention. this is a girl who feels so empty inside walaupun achiement2 dia udah luar biasa bagus banget buat ce seumur dia.

kalo dia depress lagi, ya paling lu support dia aja terus. she needs to find what is empty inside of her and fill it out. but this is her decision later. until she find that reason to be happy, well, dia perlu di support terus.

setau g sih liburan itu emang depressing. apalagi thanksgiving and natal di state. liburan2 ini kan semua toko tutup. termasuk starbuck loh...
g aja liburan lebaran tahun ini udah sibuk banget mau travelling. padahal tau sendiri harga BBM udah gila2an gini. tapi g ga peduli. i just don't want to be alone. bisa depress bener g.

[devil77th]

Depresi? Been there , but not done yet

Menurut saya , temennya harus bener2 cari hobi yang membuat dia bisa bergaul dengan orang lain.
Percuma apabila dia menunjukkan bahwa dia mampu untuk membeli rumah di usia muda , pergi jalan2 ke Praha...
Heck , padahal gua pengen jalan2 ke Colloseum aja ngga kesampean sampe sekarang T_T
Itu malahan membuat dia tambah stress dengan melihat keuangan dia dan tidak ada 1 orang pun yang mengakui bahwa dia hebat dan mandiri (kecuali anda).

Cth dari gua , gua waktu depresi , gua demen liat2 pemandangan yang bagus2....dan dari situ muncul niat :
"Gimana kalo gua foto ya? wah kayanya keren juga kalo sampe bisa masuk majalah :D "
Akhirnya dari situ , dengan kumpulin duit , kebeli juga 1 kamera digital.

Nah dari situ , gua coba explore jiwa seni gua (ngga tau ada apa ngga :D )
Gua coba2 foto2in objek2 yang aneh2....dari mulai kucing pinggir jalan sampe bule topless di Bali :P
Hasilnya? Gua demen liatin hasil foto2 gua , dan gua coba posting foto2 acak kadut gua di beberapa situs foto....
Side effectnya , depresi gua mulai berkurang drastis....
Dari situ , gua mulai kenal2 orang2 dari komunitas fotografi....
Ternyata 1 hobi simpel bisa membawa kita kemana2 loh....

Saran gua , coba minta temennya itu cari hobby yang simpel tapi efektif untuk membangkitkan semangat dia.
Gua liat di halaman2 depan , dia suka nulis?
Coba di explore hobby dia itu....

Kalo dia dibilangin dan dia masih tetap disitu aja , then you can't help her.
Nothing can help her beside God and herself.
Ada orang yang udh dibilangin sedemikian rupa sehingga , sampe mulut berbusa2 , keluar air mata dll , tetap aja ngga bisa mengubah dia....
Selama urge dia untuk low self esteem , need attention , masih terus berjaya dalam diri dia , we cannot do anything.


Mohon maaf kalo ada salah2 kata ya....
Karena gua udh pernah ngalamin sendiri yang namanya depresi dan gua mau temen lu itu lepas dari depresinya.
Kutipan dari seseorang disini :D

"Jika ditolak oleh orang lain sudah cukup sakit, jauh lebih sakit lagi rasanya bila kamu ditolak oleh dirimu sendiri."

[nuskin_black]

setuju.

cuma kadang ada orang yang bisa nemukan apa yang dia mau lakukan untuk ga depress. ada orang yang butuh waktu ato support dari orang2 sekitar.

[red_pr!nce]

meskipun ada orang yang butuh waktu atau support, tapi ujung-ujungnya mereka sendiri yang harus berusaha utk overcome depresinya. :D

kalo gw depresi dulu, kayaknya ga perlu waktu atau support untuk pulih, meski gw orang yang extrovert. ;D
malahan kalau orang-orang yang extrovert lebih bergantung pada lingkungan untuk bergerak. nah kalo aja orang-orang yang extrovert seperti gw bisa bangkit sendiri, mestinya sih mereka yang yang introvert lebih bisa lagi. secara umum, orang-orang introvert lebih mampu menggerakkan dirinya sendiri daripada orang-orang extrovert.

[greenbaby]

back again.

udah 2 minggu ini gue nggak ketemuan sohib gue, karena gue lagi sibuk training untuk newly updated software yang dipake sama dept gue. jadinyalah gue sama dia cuman tuker2an cerita lewat email.

kabar terakhir, dia dating sama satu cowok, namanya Larry. gue nggak gitu inget tampang nih cowok, tp gue inget banget2 gue pernah komentar ke temen gue ini kalo si Larry ini mirip banget sama cowok pertama sohib gue ini. sama2 sekel, rambut panjang ala anak metal tp pendiem.

sohib gue, dalam emailnya bilang, awalnya dia nggak gitu tertarik nanggepin ajakan si Larry ini untuk nonton dan hang out bareng, tp "due to my loneliness, and my more loneliness, i finally agreed to go with him to see a movie".
email keduanya cerita kalo Larry ini baik banget sama dia, beliin dia boneka panda karena menurut si Larry "it is so cute".

gue pikir sekarang sohib gue sedang menikmati perhatian yang dikasih sama Larry guy ini. sulit buat gue untuk tau bener gimana2nya, karena ya gue nggak bisa ketemuan itu. minggu depan pun gue masih berkutat sama training gue, jadi klop 3 minggu deh gue nggak bisa ketemuan sohib gue. dalam emailnya she sounds OK. tp gue nggak bisa deny the fact kalo gue melihat dia sebagai orang yang fragile.

[red_pr!nce]

you can't do anything about her.

let her choose her own way: being fragile. ;D
life is full of choices.

[greenbaby]

@red: i know, i know.. gue juga maunya kan sohib gue happy...

[nuskin_black]

green,

udah kentara banget kalo gitu temen lu ini depress karena kesepian. dia sendiri yang bilang kalo dia keluar ama co ini karena loneliness....

well, bisa jadi nih co sbg penghibur sesaat aja. g dulu pernah alamin kaya temen lu ini. karena lonely, g keluar sama co dan ujung2nya hubungan berantakan dan g nya yang end up getting hurt. padahal kalo dipikir g ga love ini co, cuma karena being lonely aja.

g saranin lu tetep kasih support ke dia. kalo dia bisa nemuin kebahagiaan dari diri dia sendiri, itu bisa nyembuhin depressi dia.

[greenbaby]

eh Nu,
kemaren sebelum pulang ngantor, sempet papasan sama temen kantor yang juga hang out sama temen gue ini. inget kan, gue masih training.. ini minggu ketiga gue nggak ketemu temen gue ini.

si A, temen hang out kita ini, tiba2 bilang, i want to share something with you.
terus kita ke meja kerja dia, yang rada jauh dari temen gue yang depresi ini.
terus si A cerita. jumat di kala lunch break, mereka duduk barengan di dining room. hari itu mereka pesen chinese food, yang begitu dateng bentuknya di kotak2 styrofoam itu. temen gue itu cuman duduk mandangin kotak makanan itu. si A mah udah nyaris kelar makan. si A bilang, temen gue itu tampangnya keruh banget, tp dia mencoba gak mau tanya aneh2, jadi pura2 cuek aja dan ajak obrol lain.

tiba2 temen gue itu angkat pisau makannya... terus itu pisau dihujamkan ke kotak makan itu. BRAK! itu kotak sampe gepeng karena kepenyet kepalan tangan dia yang menggenggam pisau itu. makanannya mah udah berhamburan ke mana-mana. satu cowok yang duduk di meja sebelah sampe bangkit dan pindah.

si A kan kaget (maklum udah ibu2 umur 50-an taun), dia nanya, whats wrong with you??
temen gue nggak jawab apa2, cuman makanan yang berserakan itu dikumpul2in pake tangan dia. dipungutin satu-satu.
kelar itu, tau-tau temen gue nutup muka dan ketawa ngakak terbahak-bahak. yang jelas bikin si A takut.

si A bilang ke gue, dia bilang, i dont need this shit. dia bilang, i am much older than you two, i have my own life to worry about. dia takut kalo satu hari nanti temen gue bakal hurt her. kejadian jumat itu bikin si A freaks out, gimana kalo satu hari temen gue mulai nyelakain orang lain?

apa gue harus tanya ke temen gue whats going on? email gue udah seminggu nggak dibales sama dia.

[devil77th]

Gua kok mulai merasa temen lu udh mo mirip2 Joker.... ::grrr::

Itu kayanya temen A lu ada bicara sesuatu yang menyinggung temen lu itu dan temen lu kayanya amarahnya mulai naek....
Makanya dia mulai kaya psikopat....

Gua saranin untuk saat2 ini , lu ati2 aja....
Betapapun dia temen , tapi ngga worth kalo sampe diri lu celaka karena lu pengen baekin dia...

Gua juga ada 1 sodara sama kaya gitu...
Tiba2 bisa marah sendiri....tiba2 bisa seneng sendiri....
Kalo udh melakukan sesuatu yang parah , dia malahan ketawa dan bilang "dia memang pantes digituin"
Alhasil , gua ngga mo deket2in lagi orang kaya gitu....

Temen si bole temen....tapi kalo udh sampe kaya gitu , gua rasa dia butuh orang yang lebih expert soal kejiwaan daripada lu asumsi sendiri soal kejiwaan dia maupun penghuni KG sini....

"Orang gila ngga tau dirinya itu gila kan?"

[nin-]

Dear Greenbaby,
gw coba yah sedikit memberikan pendapat :)
Temen loe pasti sangat bahagia yah punya sahabat spt elo yg bsa menerima dia apa adanya dan membantunya di kala ia sedang dalam kesulitan seperti sekarang :)

Seperti yg loe ceritakan kemungkinan ia mengalami depresi mayor, hal ini cukup berat ditambah lagi ia sudah pernah mencoba untuk bunuh diri (2 kali yah?). Hati-hati, orang yg pernah mencoba bunuh diri, tidak akan sulit baginya untuk mencobanya lagi. Orang yg sudah merasa hidup dalam tekanan sedemikian rupa memang sudah cukup sulit menerima saran dari orang terdekatnya (teman/sahabat) tetapi ia tetap membutuhkan perhatian dari org terdekatnya.

Kalau mau mencari informasi melalui buku, bisa dicoba membaca buku psikologi populer saja yg khusus ttg depresi atau mencari di wikipedia, buku yg disarankan Yannecantik ttg lifespan development memang sangat baik, tetapi cukup sulit untuk dipahami bagi orang awam dan buku tersebut khusus biasanya digunakan untuk mata kuliah psikologi perkembangan, walaupun tidak menutup kemungkinan bagi orang di luar psikologi untuk membacanya :)

Menurut gw, elo sudah sangat berusaha memahami dengan melihat keadaannya dan mendengarkan masalah2nya, tetapi tampaknya ia sudah membutuhkan bantuan profesional, coba saja diajak untuk melakukan konseling dengan psikolog atau mengikuti support group untuk org-org yg mengalami depresi (bisa juga meminta saran dari psikolognya untuk pemilihan support groupnya) )yg di US cukup banyak.
Daripada ke psikiater yg memberikan terapi dalam bentuk obat, mungkin d ajak ke psikolog dapat lebih membantunya karena ia akan diberi konseling ataupun terapi perilaku, kognitif atau terapi lainnya yg dianggap sesuai bagi teman loe itu, memang dampaknya tidak bisa secepat org minum obat tetapi berproses, tetapi hasilnya akan jangka panjang

[greenbaby]

@nin and devil:
thanks, ya saran2 dan masukannya.

gue terus terang juga lagi mencari 'happy middle' di mana persahabatan gue ama dia nggak terganggu, tp juga kehadiran dia di idup gue nggak jadi gangguan.

kemaren, drove my car off the parking lot, gue nggak liat mobil dia. nggak mungkin dia pulang duluan karena belon jam pulang dia. satu2nya kemungkinan, ya dia nggak masuk kerja kemaren.

setau gue dia ikut itu support grop counseling. basically kata dia ya "duduk bareng dan saling curhat". karena udah nyaris 3 minggu nggak ketemuan, gue nggak tau perkembangan terakhirnya, sih.

[nin-]

yup! gw juga setuju tuh sama pencarian 'happy middle' loe itu, that's good! Iya jangan sampe justru masalah
temen loe menghambat hidup loe, masa mau nolongin orang lain, nolongin diri sendiri ga bisa yah heheehe...
Wish the best for u and ur best friend!

Klo temen loe itu sudah ikut group counseling, good then, smoga membantu dia yah!

[nuskin_black]

dear green,

aduh kenapa dia bisa jadi kaya gitu ya? green g rasa pada tahap kaya gini, g setuju dengan nasehat orang2 KG yang lain. yaitu minta bantuan ke psikolog ato group counselling.

jujur aja, g sendiri juga battling my depression, tapi ga sampe kaya temen lu. i think ada kemungkinan bahwa teman lu ini juga mau cari perhatian. inget, she is lonely and desperate for any attention. tapi ini hanya pemikiran g aja. ada kemungkinan g salah.

kalo temen lu ga berusaha hurt lu, i think its ok to still be friend with her. saran g cuma, don't judge her. i wish i can give more input, but g sendiri juga ga tau mesti kasih masukan apa lagi ya...

[kiara]

Kayaknya dia udah mulai mendekati schizophrenia, tuh, greenbaby... Needs intensive care...

[Mister ucrit]

Hmmm membaca apa yang terjadi keliatannya sih begini yah....

Langkah pertama adalah sang psikiater harus kasih obat yang lebih... kebanyakan kalo depresi berat begitu mereka akan ambil obat yang kelas tinggi seperti prothiaden, zeroqueil, Xanax, Efexor Xr plus obat tidur....

Sebagian orang akan beranggapan bahwa dengan memotivasi mereka, mengerti mereka dll maka mereka akan bangkit dengan pelan pelan or whatever..... Hal ini TIDAK akan berhasil selama chemical imbalance yang ada di otak tidak dineutralisir or at least di minimalisasi...

Mengenai bunuh diri : Kalo orang niat bunuh diri kecil kemungkinan akan dapat diselamatkan kecuali yang bersangkutan emang minta diselamatkan....

Mengenai mutilasi : Ada pendapat dari mereka yang depresi bahwa untuk memindahkan rasa sakit di hati mereka mewujudkannya ke fisikalnya.... sehingga rasa kosong dan sakit di hati akan teralihkan... yang mana meskipun sementara tetap akan memberikan relieve bagi mereka...... Jangan salah sangka, saya TIDAK mendukung mutilasi.... dalam bentuk apapun.....

Kesimpulan : OBAT OBAT OBAT dan memang dukungan keluarga, teman tetap dibutuhkan dan mungkin tak kalah penting adalah dukungan agama...

good luck friend..... honestly I hope you can help your friend, but please jangan terlalu dalam masuk karena resiko kalo gak kuat masuk........gawat.....

[nin-]

@kiara
sepertinya temennya greenbaby belum dapat dikategorikan skizoprenia, karena ia masih memiliki kesadaran akan realita
diri dan lingkungannya. Ia juga masih bsa berinteraksi dengan lingkungannya. Greenbabay juga tidak pernah menyebutkan bahwa temannya memiliki halusinasi dan/ atau delusi yg merupakan ciri mendasar dari skizoprenia.
Tetapi loe betul klo temannya itu butuh perhatian yg intensif.