gimana cara mengontrol nafsu makan

[Lisa]

bawaannya ngemil mulu neh
ga bisa liat makanan
biar gua lupa makan, ada caranya ga

[jacky_alcatras]

Lisa19,
Tergantung untuk tujuan apa mau ngurangin
makannya? Ada yang ngurangin porsi makannya
karena untuk safe money, takut jadi gemuk
apa supaya nggak keliatan rakus :))
Jadi yang terpenting adalah temukan dulu tujuannya untuk mengurangi ngemil itu.
kalau sudah ketemu alasan/ tujuannya, nanti
kalau ada niat mau beli, mau ngemil, jadi inget dan harus inget dgn tujuan semulanya.
Baru bisa membantu. Good Luck dech

[This message has been edited by jacky_alcatras (edited 23-03-2000).]

[mayangz]

Ngontrol nafsu makan? gampang.. kamu nggak perlu jadwal diet or ngurangin jam makan. Makan 3 hari sekali + ngemil.. biasalaahhh.. tapi harus porsi nasi. Kelewat itu.. jgn dulu dech.. rem.. apalagi jajanan diluar yg tanpa nasi.. kenyang jgn tanggung2 yg sekalian kenyang tapi bermanfaat yaa.. tips porsi nasi itu. Trus.. banyakin minum.. usahakan sebelum tidur makan apel or' minum teh hangat. S'lamet nyoba deh!! tambah cihuy yaaa...

[Lisa]

thx mayang
gua sih ga pernah makan nasi
makannya coklat, eskrim, baso bakmi dan jajanan2 lain tapi yg jelas kaga makan nasi biarpun sehari bisa makan sampe 5 kali

[crayon]

lisa19 klo bole tau beratnya brapa yach?

[adrian adiva]

gue pernah diet tanpa konsultan, and end up with the fact, bahwa gue over-diet dan kekurangan gizi.

konsultan gizi bilang, diet perlu aturan dan pola yg bener. nggak makan nasi atau lauk nyang diperlukan tubuh seperti mitos soal phobia kegemukan ternyata nggak bener.

diet bisa dilakukan sambil tetap makan nasi, lauk nyang diperlukan tubuh (terutama ikan,tetap enak). tapi nyang pasti jangan makan di luar schedule makan.

ooh, the darling buds, u don't have to torture yourself to be the next Kate Moss. enjoy life and be the next Moss, that's sound more....

Lisa19, hidup masih panjang, banyak hal nyang bisa dilakukan dan direncanakan. study hard, be yourself, dan jangan terlalu hirau tentang badan, punya atau tidak pacar....

jadi seseorang nyang briliant (well, i am not saying u have to quit pelita harapan to be somebody). cuman, di luar banyak sekali uni nyang top, harganya relatif sama dgn sekolah lo, dan banyak hal nyang lo bisa pelajari di dunia real.

he,he, sok tau dech gue.

[blueberry]

halo lisa kok elo sama sih kayak gue suka ngemil...gue hobi banget makan yg manis2. tapi berhubung body gue ini termasuk yg gampang melar gue kudu' ati2 yeh...

gue ganti oreo kesukaan gue sama buah...tapi bukan pisang atau alpuket ya sama aja atuh. terus minum air putih yg banyak biar kulitnya jadi bagus.

[Lisa]

blueberry...
yg bikin happy emang cuma ngemil ye
hehehe :D

[Kallista]

Hi all, salam kenal...

Lisa, emang kayanya para cw tuh hobi bgt sama yg namanya ngemil...gue juga hobi makan yg manis2, roti, kue ato choc. kalo uda makan kayanya susah bgt mau ngeremnya :op
tapi biasanya segh gue cari2 kesibukan biar nga kepikir mau ngemil plus di kamar gue tempel gambar2 cw2 yg bodinya oke2, biar motivasi gue olah raga en kaga ngemil

Blueberry, emang pisang bikin gendut yah??? kok baru tau sih...bukanya pisang itu malah sehat dan buat kita kenyang?

[Lisa]

yoiiiii
bener banget lo kal
gimana ya gua juga ga tau
lo juga ga bisa nahan n kuat makan manis2 n enak2 ye??
ketimbang nasi gua lebih kuat ngemil coklat, cake, eskrim dalam jumlah yg banyak
ternyata gua ga fight alone :)
aduh gimana donk
itu 2 kali lipet nasi tuuuuu
lagipula skrg gua ga pernah makan nasi lagi
makannya tuh pasta, burger, steak dsb hihihi

[NASDAQ]

Lisa19,

Lo kayanya gendut ye? makanannnn mlulu... ehuhuaehhuuaehhu
bearapa sih berat badan lo? your weight = your height? heehehehehehehehheehheeheheh j/k heeheheheheh

:D :D :D :D :D :D

[Kallista]

Lisa19, kalo gue sih nga gitu doyan junks macemnya burgers, pasta dll...tapi sama yg namanya roti dan kue gue cinta mati hihihi :) sampe kakak gue pernah bilang kalo gue ditinggalin di pabrik roti buat sebulan juga bisa idup :)
tapi yah sekarang ini gue coba nga makan yg gitu2an abis buntut2nya jadi nga kenyang2 dan yg ada malah laper terus, sekarang sih gue usahain makan teratur kaya makan nasi dan kalo bisa sampe kenyang biar nga ada tempat buat ngemil.
kayanya daripada lo makan steak, burger dll mening diganti nasi aja deh, justru yg begituan itu yg bahaya lage...
good luck yeh.

[Lisa]

160/50 tuh nandaq

[suneo]

weleh weleh oper :D
::bye:: :P

[Lisa]

apaan sih si suneo
::sebel::

[catshade]

Wah!!! Yang berat badan tu yang 160 apa yang 50???

[Lisa]

yaaa yg 50 lah
gila aja tinggi ga sampe semeter
buset dah :0

[NASDAQ]

160/50? gile agak-agak gendut tuh, asli ga maen-maen...
Pantesan makanan aza yg dipikirin mlulu...
:D :D :D :D

Temen gua cewek, 160/45 ada yg 160/47. Tapi kerenan 160/47
:D :D :D :D

aehehehaehahaeehaehahaeehahaeaeh

[Lisa]

eh kaga
ternyata 163/51

[NASDAQ]

tetep aja ndut

haeuehauaehuaehuueha

:D :D :D :D :D

[kiara]

Emangnya segitu ndut?? Kayaknya ideal deh, Lisa19... emang bukan potongan peragawati, tapi dilihatnya pasti enak deh... sehat, gitu... :)

Cuekin aja, say... Gak perlu jadi ngerasa gak oke cuman gara2 omongan orang... kalo'pun ndut, apa urusannya, iya gak... Lagian yang diomongin di topik ini bukan tentang tinggi dan berat badan, tohh. Gue punya temen yang nafsu makannya gede tapi tetep kurus, dan yang makan dikit tapi gampang banget ndut. Gue rasa, yang penting kenalin diri kamu sendiri, tipe metabolisme kamu, gaya makan kamu, dan sesuaikan sendiri kalo' mau diet. Kalo' dengan nafsu makan segitu gedenya masih ngerasa oke2 aja, sehat2 aja, walo'pun badan makin melar, yah why not??? Yang penting pede!!!

[Lisa]

kiara....
bener
gua masih normal
cuma pipi gua itu
gendut
pokoknya semua cowo begitu liat pipi gua langsung ilang feeling deh
bulet gitu
sebel

[kiara]

Lisa19 : Setau gue sih, kalo' pipi dan bentuk wajah emang gak bisa diapa-apain, sama kayak bentuk jari... Mungkin kalo rada kurusan, pipinya rada kempes juga. Tapi kalo' emang bentuk dasarnya pipi montok yah gak akan kempes banget2, biarpun bodinya udah kayak gagang sapu kurusnya...

Cowok yang cuman ngeliat pipi aja terus ilang feeling mah gak layak dikejar, Neng... masih banyak cowok di ladang, eh, maksud gue, masih banyak cowok yang bisa ngeliat lebih dalam dari sekedar pipi dan bodi... You deserve better, Girl.

[Lisa]

thanks kiara
i hope so de

[NASDAQ]

Deuuuuu yg ndut (kiara) lagi ngehibur ndut (Lisa19) hheehaaehehaehaaehaehehaaehehehaeha :D

Lah iya kalo ndut itu keliatannya sehat D tapi kesannya ada cholesterol :D and kaya ager gitu :D, maksudnya itu lemaknya bergetar-getar kalo jalan or jogging :D

Hmmm PD of course musti lah ya. Jgn-jgn lo itu ada masalah sama PD lo ye? Soalnya lo bilang kan kalo cowo udah lemes duluan setelah liat muka lo yg tembem. Hmmmm jgn ilang Pd girl, jgn cuman kalo ga ada cowo trus lo ilang PD gitu.

Eh Lisa19, lagian gua cuman maen-maen :D jgn marah lah ya. Gue itu orgnya demen godain orang :D

:D

[4r1n]

Wooooiiiiiiii.... Nasdaq, sesama orang gemuk dilarang saling menghina. ::hhh:: :D :D :D

[kucingcantik]

cobain food combining deh.....
trus soal ngemil, nggak ada cara lain untuk stop hobby ngemil selain disiplin diri....
dulu kayaknya gue nggak idup kalo nggak makan coklat, sekarang gue tergantung mood aja....

dulu gue sempet naik 5 kg gara2 terapi hormon, sekarang badan gue kembali normal, caranya gampang... puasa senin-kamis & hipnotis diri...believe it or not it works

[Turrican]

makan banyak ga papa...asal diimbangin ama olahraga yg teratur...:)

[4r1n]

Yeeh, bener kata NASDAQ kalo orang ndut sering dikira banyak cholesterol and nggak sehat.

But lisa, loe boleh percaya boleh enggak...
Gue tuh termasuk skinny tapi kadar cholesterol gue jauhhhhhhhhh diatas 200. Padahal kan nggak boleh diatas 200. Ukuran orang normal aja 150-170,180 aja dah dibilang tinggi. Nah gue...alamakkk.... ::)
Yah...itu krn kalo orang skinny kan pengen gemuk, trus apaan aja masuk, so jadi nggak terkontrol deh. Akhirnya yahhh... begini inilah.
Jadi jangan terkecoh LIS, banyak yg gemuk tapi sehat krn dia mengontrol makanannya dan olahraga, dan banyak pula yg skinny tapi kesehatannya rawan. Spt gue inilahhh.... :D:D [i]ngaku[/b] :D

And bener tuh kata turrican, nyang penting olahraga

ok, ::bye::. Lam kenal LISA....

[widya]

::bentar2::

kayaknya food combining bagus deh. Gue udah pernah nyoba
dan hasilnya emang bagus, tuh. Coba deh, kamu liat bukunya
mbak Andang Gunawan.

Well, selamat nyoba !

[Lisa]

kucingcantik??? emang cara menghipnotis diri itu gimana

[taya]

temen2 yg udah sering menerapkan 'food combining' tolong bagi2 kiat2 praktisnya doong! iya, taya punya bukunya andang gunawan yg ttg 'food combining' itu , tapi belom sempet dibaca sampe tuntas..abisnya sibuk....jadi, bisa minta saran2 praktis nggak, gimana caranya menerapkan metode food combining dalam kehidupan sehari2 ???...biar badan ok terus. thanks ya!

[Lisa]

gimana sih cara ngehipnotis diri
gua dah desperate nih
gendut :(

[daffa_duck]

Originally posted by taya
temen2 yg udah sering menerapkan 'food combining' tolong bagi2 kiat2 praktisnya doong! iya, taya punya bukunya andang gunawan yg ttg 'food combining' itu , tapi belom sempet dibaca sampe tuntas..abisnya sibuk....jadi, bisa minta saran2 praktis nggak, gimana caranya menerapkan metode food combining dalam kehidupan sehari2 ???...biar badan ok terus. thanks ya!


Baca aja buku itu sampe tuntas taya ;)

Apa yang lo mau semuanya ada dibuku itu. Tinggal diterapkan aja ::up:: :)

[sidaiz]

dengan mengontrol jalannya uang jajan! ;D

[Nikita55]

cara kontrol makan? yah.. jangan mikirin makanan mulu.
kalo mikirin makan, kan ujung-ujungnya jadi laper.
dan disiplin diri yang tinggi!!
coba aja porsi makannya dikurangi secara bertahap dan rem keinginan untuk ngemil.
aku ngelakuin itu lumayan bisa ngontrol makan ku.
bahkan aku jadi gak bisa laper.... aneh, kan?
malam aja aku gak makan.
makan pagi ato makan siang cuma dikit banget!!
nyokap ampe marah-marah.
serba salah juga jadinya!! ;p

[UCLA]

kalo pada mau kurus tuh
minum rebusannya air daun cermai

khususnya buat yg mau kurusin badan.

http://www.iptek.net.id/ind/cakra_obat/tanamanobat.php?id=109

[sakurakos]

Minumlah air banyak sampe kenyang, dijamin jadi males makan :D ;) ;p

[sakuraba aoi]

Originally posted by Lisa
kiara....
bener
gua masih normal
cuma pipi gua itu
gendut
pokoknya semua cowo begitu liat pipi gua langsung ilang feeling deh
bulet gitu
sebel
Soal pipi emang gak bisa diapa-apain. Kalo pipi masih tembem, itu artinya lo masih sehat, tapi kalo pipi sampe kurus (padahal aslinya tembem) lo bakal keliatan kaya nenek-nenek karena pipinya turun. Satu-satunya cara supaya pipi gak turun ya operasi plastik.
Lagipula lo yakin itu yang kelihatan tembem cuman daging pipi doang. Kan bisa juga karena tulang pipi dan tulang rahang lebarnya sejajar bikin pipi kelihatan tembem, dan yang ini bener-bener gak bisa ditawar-tawar lagi. Emang tulang mau diapain? Dikikir? :D

[Scriptaz]

Originally posted by sakurakos
Minumlah air banyak sampe kenyang, dijamin jadi males makan :D ;) ;p

Kenyang sih kenyang, tapi perut jadi kembung gara gara diisi ma aer :D

[sakuraba aoi]

Yang ada malah beser lagi...
Kan gak lucu, penampilan kaya foto model tapi nolak-balik lari ke kamar mandi karena beser gara-gara kebanyakan minum :D

[spydie]

banyak olahraga lah... ngaruh tuw :D:D

[sakuraba aoi]

Masalahnya, Spydie^gurL, yang mau dia kecilin itu pipi.
Olah raga pipi emang apaan? Makan permen karet? Gue pernah sih nyoba (pipi gue juga tembem nich). Tapi yang ada malah kecanduan permen karet. Sampe akhirnya gue ditegor dosen gue karena ketahuan makan permen karet di kelas.
Selain itu juga gak ada hasilnya. Pipi gue tetep aja tembem. Akhirnya sampe sekarang gue diemin aja...

[Scriptaz]

Originally posted by sakuraba aoi
Masalahnya, Spydie^gurL, yang mau dia kecilin itu pipi.
Olah raga pipi emang apaan? Makan permen karet? Gue pernah sih nyoba (pipi gue juga tembem nich). Tapi yang ada malah kecanduan permen karet. Sampe akhirnya gue ditegor dosen gue karena ketahuan makan permen karet di kelas.
Selain itu juga gak ada hasilnya. Pipi gue tetep aja tembem. Akhirnya sampe sekarang gue diemin aja...

Setau gwe, permen karet tuh bukan buat olahraga pipi deh ..
Tapi olahraga rahang :D

[sakuraba aoi]

Eh... gue baru dikasi tahu soal olah raga pipi. Katanya olah raga pipi yang paling bagus adalah... ketawa ::ngakak::
Mungkin gak usah ketawa beneran kali ya? Cukup gerakin pipi kaya kalo lagi ketawa aja...
Tapi emang lebih bagus kalo ketawa beneran sich... yang sehat jadinya gak cuman pipi doang.

[McBakpao]

yoi, olahraga aja.....renang misalnya, buat ngebakar kalori....uhmmm tapi abis itu mungkin jadi laper lagi yah...kalo dah laper bawaannya makan lagi......

[Scriptaz]

Renang ato basket ..

[3rd_time_lucky]

Temen gw ada yang ganti nasi jadi kentang rebus...udah gitu lauknya cuma sayur2an...yang dioseng kek atau yang diapain pokoknya only sayur sama kentang rebus...
Nah biar kentangnya ada rasanya...coba rebus kentang (dah dikupas dulu yah) dalam air garam sampe agak lunak begitu diteken ama pisau, trus udah gitu keluarin dan olesin pake margarine dapur...nah ditaburin daun seledri yg udah dicincang2, dikit aja...lumayan lho...nah untuk malem hari mungkin lo nggak perlu pake lauk...cukup nikmatin pake saos tomat...ato sambel sesuai selera!
Ato! cari buku ttg masakan dari kentang...abis itu prektekkin deh yang menunya direbus only...temen gw bisa kurus tuh! but first of all ya disiplin...jangan pake mashed potatoes...krn biasanya ada kandungan susunya, percuma kan...

[Aerith Heartily]

abis makan maen ddr ssr dahh biar turun lagi makananya hehehe :D

[sakurakos]

Mengontrol nafsu makan kan tujuannya utk menurunkan berat badan? Nah kenapa ngga jadi vegetarian aja. Makan buah2an, sayuran doang... :D ;p

[NaNa-cHan]

yup makan sayur2an...jangan makan daging...trus olahrga... n klo ga mo makan biar tahan minum aer yang banayk perut jadi kembung jadi ga laper lagi hihi

[e3yore]

hm..mengontrol nafsu makan tuh suseehh
apalagi tinggalnya di amrik, hari begindang makin dingin
bawaannya laper mulu..
kayak sekarang gue laper lagi neeh ::bentar:: :( ::bingung:: :o