Gimana cara ngecilin:
Paha?
perut?
Lengan?

Hellpppp!!!!!!!1 ::nangis::

Kalo paha latihan leg workout aja, nonton aerobic oz style di channel abc setiap jam 7 pagi waktu jakarta.... Tapi yah harus continue olahraga.... Trus selain itu, tiap hari mereka ngadain exercise yang beda2 kok.... Kadang high impact, leg workout, abdominal, pilates and many more.... Paha bisa jadi lebih kecil kok asal sabar aja....

:D :D :D

kalo perut n lengan sit-up n push-up ajah..yg rajin yah nee... :D

cee-cee: Kalo emang ada begituan di TV, maunya sih nyoba, tapi masalahnya gw jam 7 itu udah masuk skul ;D, berangkat ke skulnya aja jam 6.05 :P Ehuehue.... Ngga sempet deh ::ihiks::

firefly_gal: Gw udah sering2 push up ama sit up kok ngga ada khasiatnya ya? ;D
*Apa gw yang caranya salah? ;D*

push up n sit up nya berapa kali neh??rutin gak??

hah? 8O ke skul jam 6 lewat 5? skul di mana tuh? kalo mo kecil emank musti rajin2 latihan koq.. kontrol makan lo jg, jgn kebanyakan makan, hehe.. :D

gue juga udah hopeless ama paha en lengan gue. perut sih masih mending, masih gampang ngecilinnya walopun gedenya pun gampang juga :D banyak yang bilang suruh latihan beban biar kenceng en engga keloyor-keloyor gitu. tapi, kalo latian beban itu apa bisa ngecil ya? atau, apa cuma bisa kenceng doank? ::bingung::

kalo mao coba liat di majalah fit
banyak tuh tips2 olahraga buat bagian2 tubuh n keknya efek kalo dilakukan dengan rajin :D

wadoh..gua juga dah sit up dan jogging dan ngurangin makan, tapi kok angka di timbangan malah naik ya? :(

ngecilin paha kayanya susah deh... :(
leg workout itu kaya gemana sih ?
trus kalo ngecilin betis gimana ?

Nah, kalo betis emank kyknya ga bisa kecil ya? sebel, betis gw gede, apa krn gw taekwondo ya.. ::bentar:: kalo perut, rajin2 olahraga pasti bisa deh.. :) kalo paha mungkin senam ya.. ::bentar::

kalo perut sit up kali yah... --> blom berhasil2 gw ;D
klo tangan... tangan gw kecil sih untungnya :D cuma mesti kadang2 latian beban ato ngedayung biar ga kendor...
but ati2 lohh latian beban gt ga bisa ngecilin setau gw, cuman bisa ngencengin, n klo over jadinya yah berotot ;p
kalo paha... gimana yah... bicycle exercise kynya bisa dehh.. naek sepeda gt..

Wow, you are so lucky.... :(
Gw tangannya bisa dibilang gede ^^
Sedih deh........ :(

Duh, gimana ngecilinnya??
*bingung*

disedot pake sedotan.. :D :D biar lemaknya keluar semua.. :D udalah, ga gede2 bgt kan? just be confidence.. :)

Originally posted by NeeSol
cee-cee: Kalo emang ada begituan di TV, maunya sih nyoba, tapi masalahnya gw jam 7 itu udah masuk skul ;D, berangkat ke skulnya aja jam 6.05 :P Ehuehue.... Ngga sempet deh ::ihiks::

*Apa gw yang caranya salah? ;D*

Kalo gue juga brangkat pagi, jadinya gue ngerekam tapi pake timer.... Tapi sekarang juga udah males rekam lagi.... Cape and waktunya kurang....

Originally posted by pepper
ngecilin paha kayanya susah deh... :(
leg workout itu kaya gemana sih ?
trus kalo ngecilin betis gimana ?

Leg workout itu kayak apa yah? Bingung ngejelasinnya! Tapi yang pasti kalo baru pertama kali latihan leg workout kaki rasanya pegel banget.

paha perut dan lengan..wah ini seh tempat singgahnya lemak.
bisa tuh kalo sering rajin sit up..perut jadi sexy.
untuk paha coba deh kalo kamu kuat, lari di tempat...larinya angkat paha kamu ampe batas pinggang dan pundak lurus.
untuk tangan bisa pake beban, tapi jangan terlalu berat ntar malah jadi berotot.

gue sit up ga ngepek ::nangis::
paling perut atas gue doang yang jadi kenceng
bawah tetep aja ndut ::nangis::

kalo gitu , coba deh BL

dulu pernah sih
lumayan, ngepek juga ;D
tapi sekarang gue udah sibuk kul, jadi gak bisa bl lagi

haha.. betis gw nieh lumayan ok ;D;D lumayan gede maxudnya..
dari kechil kebanyakan exercise kaki sieh ::toeng::

Kalo buat ngecilin betis sih gue ga tau... gue taunya mencegah biar betisnya jgn tambah gede ... Katanya jgn jangan terlalu banyak naek turun tangga.... gitchu:D ::kabur::